Wir alle glauben zu wissen, wie man Wasser trinkt. Schließlich ist es so einfach wie Atmen. Und doch … ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, bedeutet mehr, als über den Tag verteilt ein paar Gläser zu trinken. Es gibt einen grundlegenden Unterschied zwischen Wasser trinken und ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Und dieser Unterschied kann Ihre Energie, Ihre Verdauung und sogar Ihre Schlafqualität verbessern. Neugierig geworden? Lesen Sie weiter …
In kleinen Schlucken trinken: ein echter Wohlfühlreflex
Beginnen wir mit den Grundlagen: Wie trinken Sie? Eher ein Stimmungskiller? Das ist nicht ideal . Große Mengen auf einmal zu trinken kann Ihre Nieren belasten und die Verdauung verlangsamen. Umgekehrt ermöglicht es Ihrem Körper, Wasser besser aufzunehmen und gleichmäßig in Ihren Zellen zu verteilen, wenn Sie über den Tag verteilt kleine Schlucke trinken. Es ist ein bisschen wie beim Düngen einer Pflanze: Lieber vorsichtig gießen, als sie auf einmal zu überfluten.
