Fühlen Sie sich erschöpft, antriebslos oder vergesslich? Das könnte mehr als nur ein schlechter Tag sein – es könnte auch auf einen Vitamin-B12-Mangel hindeuten. Vitamin B12 ist entscheidend für die Energieproduktion und die allgemeine Gesundheit, doch viele Symptome eines Mangels werden oft übersehen. Von Kribbeln bis hin zu Stimmungsschwankungen – die Warnzeichen zu erkennen, ist der erste Schritt zu besserer Gesundheit.
Was sind die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels?
Ein Vitamin-B12-Mangel kann sich auf verschiedene Weise äußern, und die Symptome sind nicht immer eindeutig. Häufige Symptome sind Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und gedrückte Stimmung, aber er kann auch körperliche und neurologische Probleme verursachen, wie zum Beispiel:
Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen, Füßen oder Beinen,
Schwierigkeiten beim Gehen oder Gleichgewichtssinn,
eine geschwollene oder entzündete Zunge,
Gelbsucht,
Paranoia oder Halluzinationen
, Schwäche oder Anämie
. Da Vitamin B12 eine wichtige Rolle für die Nervenfunktion und die Produktion roter Blutkörperchen spielt, sollten diese Symptome nicht ignoriert werden.
Warum ist Vitamin B12 so wichtig?
