Schwellungen an Händen oder Füßen werden häufig durch Flüssigkeitsansammlungen, Entzündungen oder Durchblutungsstörungen verursacht. Obwohl Schwellungen manchmal auf eine behandlungsbedürftige Erkrankung hinweisen können, führen in vielen Fällen einfache Änderungen des Lebensstils, insbesondere der Ernährung, zu einer deutlichen Besserung. Bestimmte Lebensmittel sind von Natur aus reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die die Durchblutung anregen, Entzündungen reduzieren und den Flüssigkeitshaushalt regulieren. Im Folgenden finden Sie einige der besten Lebensmittel, die Sie in Ihre tägliche Ernährung integrieren können, um Schwellungen an Händen und Füßen zu lindern.
1. Bananen
