Jede Nacht dasselbe: Man wälzt sich hin und her und hofft, die perfekte Position zu finden, um endlich einzuschlafen. Auf dem Rücken, auf dem Bauch, zusammengerollt … nichts funktioniert. Was wäre, wenn die Lösung viel einfacher wäre, als es scheint? Eine bestimmte Position könnte nicht nur die bequemste, sondern auch die gesundheitsförderndste sein. Neugierig? Sie werden sehen, die richtige Seite kann den entscheidenden Unterschied machen.
Schlafen auf dem Rücken oder Bauch: eine schlechte Idee?
Es ist ein weit verbreitetes Irrtum, dass das Schlafen auf dem Rücken die Körperhaltung verbessert. Diese Position übt jedoch erheblichen Druck auf den oberen Rücken und die Hüften aus. Der untere Rücken wird oft unzureichend gestützt, was letztendlich zu chronischen Schmerzen führen kann. Und auf dem Bauch zu schlafen? Noch weniger empfehlenswert: Diese Position belastet den Rücken und den unteren Rücken stark und drückt gleichzeitig auf die inneren Organe. Kurz gesagt, es ist ein bisschen so, als würde man versuchen, auf einem wackeligen Stuhl zu liegen … das Gleichgewicht ist instabil und der Komfort nahezu nicht vorhanden.
Warum gilt die linke Seite als die beste?
Ein Verbündeter für Ihre Wirbelsäule und Ihre Atmung
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