Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, bleibt Ihre Wirbelsäule natürlich ausgerichtet. Das Ergebnis: weniger Verspannungen, bessere Unterstützung für Hüfte und Rücken und ein ruhigeres Aufwachen. Aber das ist noch nicht alles. Diese Position fördert auch eine bessere Atmung. Laut Gesundheitsexperten optimiert sie den Luftstrom zur Lunge, was für Menschen mit Schnarchen oder Schlafapnoe eine echte Erleichterung sein kann.
Ein Boost für Ihre Verdauung
Haben Sie nach einer üppigen Mahlzeit schon einmal das berühmte „Tief“ verspürt? Dieses Schweregefühl ist oft auf eine verlangsamte Verdauung zurückzuführen. Alternativ kann es sehr hilfreich sein, nach dem Essen ein paar Minuten auf der linken Seite zu schlafen oder zu liegen. Warum? Weil sich Magen- und Bauchspeicheldrüse auf der linken Seite befinden: In dieser Position zirkulieren die Verdauungssäfte natürlicher und die Nahrung bewegt sich schneller durch das Verdauungssystem. Es ist ein bisschen so, als würde man der Strömung eines Flusses folgen, anstatt gegen sie anzuschwimmen.
Erleichterter Lymphabfluss
Das oft übersehene Lymphsystem spielt eine wesentliche Rolle bei der Beseitigung von Giftstoffen. Und Überraschung: Der Großteil dieses Netzwerks befindet sich … auf der linken Seite! Wenn Sie auf dieser Seite schlafen, erleichtern Sie die Arbeit Ihres Herzens, Ihres Blutdrucks und Ihrer Lymphknoten, die sich alle auf dieser Seite befinden. Die Schwerkraft erledigt den Rest und unterstützt den Abfluss auf natürliche Weise. Es ist ein bisschen so, als würde Ihr Körper nachts in den „Frühjahrsputz“-Modus wechseln.
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