Chia-Challenge: Eine leichte Diät für schnellen Gewichtsverlust – bis zu 6 kg in 14 Tagen!

3 Esslöffel Chiasamen

200 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandel-, Kokos- oder Hafermilch)

1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)

½ Zimt

Eine Handvoll größerer Früchte (z. B. Blaubeeren, Himbeeren, Kiwis oder Bananen)

So wird’s gemacht: