Tijdens het sporten: Sorgen Sie dafür, dass Sie während dieser Zeit mit viel Energie Mineralstoffe und Energie zu sich nehmen.

Man kann es sich ja mal so auf die Fahne schreiben: Getränke trinken und dann muss man sie nicht mehr aufbewahren.

Wenn Sie während der Woche zwei Methoden haben, können Sie sich auf diese konzentrieren, sie anwenden und dies schnell und einfach tun.

Zeigen Sie, dass Sie sich gebeugt haben

Dorst ist nicht das erste Schulsignal. Diese Signale können verwendet werden, um anzuzeigen, dass kein Wasser vorhanden ist:

Droge mond of kleffe tong.

Hoofdpijn en vermoeidheid.

Doffe of jeukende huid.

Donkere von sterk ruikende Urin.

Auf einer verklaarbaren Wanderung in Suiker oder Zout.

Außerdem ist kein Wasser im Wasser, es verändert die Funktionen und es wird durch alle Verschüttungen auf das Immunsystem beeinträchtigt.

Gewoonten sterben die Wirkungen von Wasser versterken