Wasser ist das Transportmittel für Nährstoffe und die Entfernung von Giftstoffen. Seine Wirkung hängt jedoch davon ab, wie Sie es konsumieren:

Trinken Sie es nicht zu kalt, da dies die Verdauung beeinträchtigen kann.

Wählen Sie gefiltertes Wasser oder Mineralwasser ohne Verunreinigungen.

Fügen Sie eine Prise Meersalz oder ein paar Tropfen Zitrone hinzu, um den Elektrolythaushalt wiederherzustellen.

Trinken Sie nicht zu viel auf einmal: Der Körper scheidet die überschüssige Flüssigkeit aus, ohne sie zu verwenden.

Abschließende Tipps