Manche Menschen unternehmen große Anstrengungen, um sich wichtige oder Aufgaben Informationen besser zu merken – sei es durch Gedächtnisübungen, Medikamente zur Gedächtnissteigerung oder unzählige Kalender und To-do-Listen. Obwohl uns die Technologie viele nützliche Hilfsmittel bietet, trainieren die meisten von ihnen das Gehirn nicht wirklich, sich Dinge besser zu merken. Im Gegenteil, sie fördern das Vergessen, wohl wissend, dass diese Hilfsmittel Informationen speichern, ohne dass das Gehirn aktiv mitarbeiten muss.
Es gibt jedoch eine bessere Lösung, und die beginnt in Ihrer Speisekammer.
Rosmarin als Souvenir
Rosmarin wird seit Jahrtausenden zur Steigerung der Aufmerksamkeit und zur Verbesserung des Langzeitgedächtnisses eingesetzt. Es gibt Berichte über seine Verwendung an antiken griechischen Universitäten. Sogar Shakespeare erwähnte seine Eigenschaften in seinem Drama „Hamlet“.
Bereits im Jahr 2003 zeigten Forscher der Northumbria University in Newcastle, dass das Riechen von Rosmarin mit einer „verbesserten allgemeinen Gedächtnisqualität und sekundären Gedächtnisfaktoren“ einherging ( 1 ).
Im Jahr 2012 gelang es Wissenschaftlern schließlich, die kognitionsfördernden Eigenschaften des Krauts wissenschaftlich zu erklären ( 2 ). Folgendes entdeckten sie…
In der neuen Studie wurden 20 Personen bei der Durchführung von Subtraktionsaufgaben, visuellen Verarbeitungsaufgaben und anderen Tests beobachtet. Ihre Stimmungslage wurde vor und nach der Exposition gegenüber Rosmarinduft an ihren Arbeitsplätzen erfasst, und es wurden Blutproben entnommen.
Insgesamt nahmen 66 Personen an der Studie teil und wurden nach dem Zufallsprinzip entweder einem nach Rosmarin duftenden Zimmer oder einem anderen Zimmer ohne diesen Duft zugeteilt.
Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die sich in einem nach Rosmarin duftenden Raum aufhielten, Ereignisse und Aufgaben zu bestimmten Zeitpunkten um 60–75 % besser erinnerten und sich Dinge schneller merken konnten als Teilnehmer in einem Raum ohne Duft. Dies belegt eindeutig eine Verbesserung des Gedächtnisses bei vielen Menschen.
Spuren von Rosmarinverbindungen im Blut gefunden
