Einführung:
Wenn Sie nach einem einfachen und leckeren Rezept suchen, das sich sowohl für den morgendlichen Genuss als auch als schneller Snack eignet, dann ist dieses Gericht genau das Richtige für Sie! Es kombiniert gesunde Zutaten und lässt sich im Handumdrehen zubereiten – perfekt für einen energiereichen Start in den Tag oder eine erfrischende Pause zwischendurch.
Zutaten:
1 reife Banane
2 Esslöffel Haferflocken
1 Teelöffel Chiasamen
1/2 Tasse Naturjoghurt (oder pflanzlicher Joghurt)
1 Teelöffel Honig (optional)
Eine Handvoll Beeren (z. B. Blaubeeren, Himbeeren oder Erdbeeren)
1 Teelöffel Nüsse oder Mandeln (nach Wunsch)
Anweisungen:
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