Gutes Sehvermögen ist wichtig, und bestimmte Vitamine spielen eine entscheidende Rolle für die Augengesundheit. Dieser Artikel beschreibt die fünf besten Augenvitamine, die Ihre Sehkraft und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Vitamin A
Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff für die Erhaltung einer gesunden Sehkraft, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen. Dieses essentielle Vitamin spielt auch eine entscheidende Rolle beim Schutz der Hornhaut, der äußersten Schicht des Auges. Vitamin A ist ein wesentlicher Bestandteil von Rhodopsin, einem Protein in der Netzhaut, das uns das Sehen bei schwachem Licht ermöglicht. Ohne ausreichend Vitamin A nimmt unsere Fähigkeit, bei schwachem Licht scharf zu sehen, ab, was zu Nachtblindheit führen kann, einer Erkrankung, die durch eine Beeinträchtigung des Nachtsehens gekennzeichnet ist.
Vitamin A schützt auch die Hornhaut. Ein Vitamin-A-Mangel kann die Hornhaut anfällig für Schäden machen, die zu Xerophthalmie führen können, eine Erkrankung, die durch Symptome wie Trockenheit, Geschwüre und, wenn sie unbehandelt bleibt, Blindheit gekennzeichnet ist.
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