Ein Hausmittel, um schnell einzuschlafen und ausgeruht aufzuwachen.

• Erhitzen Sie die Milch, bis sie lauwarm, aber nicht kochend ist.
• Honig, Zimt und Muskatnuss hinzufügen.
• Gründlich mischen und 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.

Warum wirkt dieses Mittel?

• Warme Milch: Enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die bei der Produktion von Serotonin und Melatonin hilft, die für den Schlaf wichtig sind.
• Honig: Unterstützt die Melatoninsekretion und sorgt    die ganze Nacht über für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel .
• Zimt: reguliert den Blutzuckerspiegel und verhindert nächtliches Aufwachen.
• Muskatnuss: Hat natürliche beruhigende Eigenschaften, die einen tiefen Schlaf fördern.

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