Eine 3-tägige Lymphdrainage, bevor Sie das ganze Jahr über zu Hause bleiben
Tag 1: Vorbereitung & Brühe kochen
Zutaten:
✔️ Frühlingszwiebeln, Zucchini, Sellerie, Petersilie
✔️ Senfgrün, Rübenblätter, Kohl, Paprika
✔️ Spinat, Salat, Brokkoli, Karotten, Rote Bete
🔹 Warum Rote Bete? Sie enthält starke Antioxidantien und Folsäure, die zur Reinigung der Leber beitragen !
🔪 Zubereitung:
1️⃣ Waschen Sie das gesamte Gemüse gründlich, inklusive Wurzeln und Stängel.
2️⃣ Geben Sie 8 Liter gefiltertes Wasser in einen großen Topf und fügen Sie das gesamte Gemüse hinzu.
3️⃣ Lassen Sie es zugedeckt 2 Stunden
köcheln. 4️⃣ Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie ihn abkühlen.
5️⃣ Seihen Sie die Brühe ab und stellen Sie das Gemüse auf die Seite.
6️⃣ Trinken Sie zweimal täglich vor dem Mittag- und Abendessen jeweils drei Gläser (250 ml) Brühe.
Tag 2: Intensive Entgiftung
Trinken Sie vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen jeweils 3 Gläser Brühe (250 ml)
. 💦 Falls die Brühe zu konzentriert ist, geben Sie Mineralwasser hinzu.
Tag 3: Reinigung & Ernährung
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