- Vitamin D: Dieses Vitamin stimuliert das Endothel äußerst effektiv. Deshalb leiden viele Menschen mit Vitamin-D-Mangel auch unter Bluthochdruck. Eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr hilft dem Körper, mehr Stickstoffmonoxid zu produzieren.
- Arginin: Dies ist eine Aminosäure, die viele Menschen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Blutdrucks einnehmen, da sie die Produktion von Stickstoffmonoxid anregt.
- Testosteron: Ob Sie es glauben oder nicht, ein gesunder Testosteronspiegel erhöht auch den Stickoxidspiegel. Leider können Kunststoffe in unserer Umwelt den Testosteronspiegel stören, was eine echte Plage ist.
- Magnesium: Dieses Mineral spielt eine Schlüsselrolle bei der Erhöhung des Stickoxidspiegels. Magnesium hilft außerdem, die Muskeln zu entspannen und den Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol zu senken, die sonst den Blutdruck erhöhen können. Darüber hinaus ist Magnesium entscheidend, um Kalkablagerungen in den Arterien vorzubeugen. Zusammen mit Vitamin D und Vitamin K2 hilft Magnesium, unerwünschten Kalkablagerungen vorzubeugen.
Die wichtigsten Schlussfolgerungen
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