Geschwollene Beine: Entdecken Sie Symptome, Ursachen und Behandlungen

Schwellungen können ein oder beide Beine betreffen und leicht oder stark sein. Häufige Symptome sind:

• Schwellung der Knöchel oder Waden, insbesondere am Ende des Tages
• Straffe, glänzende oder leicht verfärbte Haut
• Sichtbarer Abdruck bei Fingerdruck
• Ein Gefühl von Schwere oder Hitze in den Beinen
• Steifheit, Schwierigkeiten beim Gehen oder Beugen der Knöchel

Wenn die Schwellung plötzlich auftritt und mit Schmerzen, Rötungen oder Fieber einhergeht: Suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Was sind die möglichen Ursachen?

• Längeres Stehen oder Sitzen   : Die Durchblutung wird reduziert.
• Wärme   : bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße.
• Venöse Insuffizienz   : Die Venen pumpen das Blut nicht richtig zurück zum Herzen.
• Herz- oder Nierenprobleme   : Diese können zu Wassereinlagerungen führen.
• Erkrankungen des Lymphsystems   , wie z. B. Lymphödeme, die den Lymphabfluss blockieren.
• Schwangerschaft und hormonelle Veränderungen   : treten bei Frauen häufig auf.
• Bestimmte Medikamente   : können Flüssigkeitsansammlungen verursachen.

Gute Reflexe für die tägliche Entlastung

Hebe deine Beine

Legen Sie sich hin und legen Sie Ihre Füße auf ein Kissen, sodass sie über Herzhöhe liegen. Machen Sie     täglich 15–30 Minuten Übungen.

Tragen Sie Stützstrümpfe oder Socken

Sie unterstützen den venösen Rückfluss und verhindern Flüssigkeitsansammlungen. Tragen Sie sie vor allem tagsüber, insbesondere wenn Sie viel Zeit auf den Beinen verbringen.

Begrenzen Sie Ihre Salzaufnahme

Zu viel Natrium fördert die Wassereinlagerung. Konzentrieren Sie sich auf selbst gekochte Speisen und beschränken Sie Fertiggerichte.

Bewegen Sie sich regelmäßig