Schritt 1: Rufen Sie jetzt um Hilfe!
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Bei Verdacht auf einen Herzinfarkt rufen Sie einen Krankenwagen – 112 (in der EU) oder 999. Versuchen Sie nicht, selbstständig ins Krankenhaus zu fahren!
✅Schritt 2: Nehmen Sie eine halbsitzende Position ein.
Setzen Sie sich bequem hin, lehnen Sie Rücken und Kopf an und entspannen Sie sich. Legen Sie sich nicht flach hin – das kann die Situation verschlimmern.
✅Schritt 3: Kauen Sie eine Aspirin (falls vorhanden).
Aspirin (300 mg) kann das Blut verdünnen und Herzmuskelschäden reduzieren. Die Tablette sollte zerkaut und nicht im Ganzen geschluckt werden – dadurch tritt die Wirkung schneller ein. Vergewissern Sie sich jedoch, dass Sie nicht allergisch gegen NSAR sind.
✅Schritt 4: Konzentriere dich auf ruhiges, tiefes Atmen
Bleiben Sie ruhig. Schnelle Atmung verschlimmert den Sauerstoffmangel. Atmen Sie tief und langsam und konzentrieren Sie sich dabei auf Ihren Herzschlag.
💓Mythos: Husten rettet Leben bei einem Herzinfarkt?
Vielleicht haben Sie schon einmal vom sogenannten „Reanimationshusten“ gehört – einem kräftigen, wiederholten Hustenstoß alle ein bis zwei Sekunden. Anders als im Internet kursierende Mythen besagen, ist dies keine empfohlene Selbstbehandlungsmethode und ihre Wirksamkeit für den Hausgebrauch ist nicht erwiesen. Sie kann lediglich die Durchblutung bei einem plötzlichen Herzstillstand unterstützen, und zwar nur unter streng kontrollierten klinischen Bedingungen.
⛔Was Sie NICHT tun sollten:
Ignorieren Sie die Symptome nicht – erwarten Sie nicht, dass sie „von selbst verschwinden“.
Fahren Sie nicht selbst – Sie könnten das Bewusstsein verlieren.
Legen Sie sich nicht flach auf den Rücken.
Warten Sie nicht auf die “Bestätigung” der Schmerzen – handeln Sie jetzt.
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