Omas alter Trick kann Knieknorpel regenerieren

Warnung:
Es besteht das Risiko eines anaphylaktischen Schocks (eine sehr schwere, lebensbedrohliche allergische Reaktion), das bei Patienten mit einer Allergie gegen rotes Fleisch und Innereien in der Vorgeschichte deutlich erhöht sein kann.
Rosinen:
Rosinen enthalten viel Kalzium, einen Hauptbestandteil der Knochen. Sie sind außerdem eine wichtige Quelle für Bor, ein wesentliches Spurenelement für die Knochenbildung, eine effiziente Kalziumaufnahme und eine bessere Vorbeugung gegen Osteoporose in den Wechseljahren bei Frauen. Kalium ist ein weiterer wichtiger Nährstoff in Rosinen, der zur Stärkung von Knochen und Gelenken beitragen kann.

Warnung:
Ein hoher Zuckergehalt kann eine gesunde Ernährung beeinträchtigen.
Kürbiskerne:
Kürbiskerne sind eine ausgezeichnete Magnesiumquelle. Eine einzige 28-Gramm-Portion kann den Körper täglich mit etwa 20 % dieser Mineralien versorgen. Sie sind außerdem eine Phosphorquelle, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt gesunder Knochen und Zähne spielt.

Leinsamen:
Diese Zutat ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die bei der Bekämpfung von Entzündungen durch Arthrose sehr wirksam sind. Leinsamen tragen daher zur Konditionierung der Gelenke bei, stärken sie und ermöglichen es ihnen, den täglichen Belastungen ohne Schäden standzuhalten.