Schnelle und gesunde Rezepte für Berufstätige – Lecker essen trotz wenig Zeit

Zubereitung:

1. Gemüse anbraten, Linsen hinzufügen.

2. Mit Brühe ablöschen, würzen und köcheln lassen.

3. Optional pürieren – ergibt eine cremige Suppe.

✅ Vorteil: Wärmend, sättigend und voller Ballaststoffe.

🌮 6. Wraps mit Hähnchen und Salat

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Zutaten:

• 2 Vollkorn-Wraps

• 1 Hähnchenbrustfilet

• 1/2 Paprika

• 1/2 Avocado

• Salat, Joghurt, Zitronensaft

Zubereitung:

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