Morgendliche Dehydration
Morgendliche Dehydration ist wie jede andere Form der Dehydration. Es tritt auf, wenn Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen oder verlieren, als Sie aufnehmen, sodass Ihrem Körper nicht genügend Wasser und andere Flüssigkeiten zur Verfügung stehen, um seine normalen Funktionen auszuführen. Wenn Sie die verlorene Flüssigkeit nicht wieder auffüllen, kommt es zu Dehydrierung.
Zu den Symptomen einer Dehydration zählen (4):
• Erhöhter Durst
• Trockener Mund und geschwollene Zunge
• Schwäche
• Schwindel
• Herzklopfen (das Gefühl, dass das Herz springt oder hämmert)
• Verwirrtheit
• Trägheit
• Ohnmacht
• Unfähigkeit zu schwitzen
• Verminderte Urinproduktion
Wenn Sie morgens aufwachen und eines der oben genannten Symptome bemerken, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper mehr Wasser benötigt. Achten Sie auch auf die Farbe Ihres Urins, wenn Sie aufstehen, um auf die Toilette zu gehen. Ist es leuchtend gelb, benötigt Ihr Körper dringend mehr Wasser. Tatsächlich kann die Beobachtung der Farbe Ihres Urins im Tagesverlauf ein guter Weg sein, um festzustellen, ob Sie genügend Wasser trinken – mehr dazu können Sie hier lesen.
