Stell dir vor, du trinkst die nächsten acht Stunden nichts. Das wäre doch fast unmöglich, oder? Genau das macht dein Körper, während du schläfst. Deshalb ist es so wichtig, sich morgens auf eines zu konzentrieren: ein Glas Wasser zu trinken (genauer gesagt 470 ml!).
Während des Schlafs dehydriert der Körper, da er Flüssigkeit benötigt. Während des Schlafs entgiftet und filtert der Körper Abfallprodukte, die sich tagsüber angesammelt haben.
In Japan ist das Trinken von Wasser unmittelbar nach dem Aufwachen ein beliebtes Ritual. Es soll bei der Behandlung von Epilepsie, Bronchitis, Asthma, Durchfall, Erbrechen, Harnwegs- und Nierenerkrankungen, Menstruationsbeschwerden, Diabetes, Meningitis, Arthritis, Kopfschmerzen und Augenkrankheiten helfen und sogar dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Obwohl das Trinken von Wasser am Morgen nicht unbedingt ein Genuss ist (die meisten Menschen bevorzugen Tee oder Kaffee), kann es dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen.
Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen Wasser
Wie bereits erwähnt, filtert Ihr Körper im Schlaf die Giftstoffe aus, die sich tagsüber angesammelt haben. Nach dem Aufwachen ist nicht mehr viel Wasser im Körper, um diese auszuscheiden. Daher ist es wichtig, unmittelbar nach dem Aufwachen Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser) zu trinken. Dadurch können Ihre Nieren die notwendige Flüssigkeit aufnehmen, um die Giftstoffe auszuspülen (1).
