Warum Sie als Erstes Wasser auf nüchternen Magen trinken sollten

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Wir alle haben dieses kleine Morgenritual: heißer Kaffee, aromatischer Tee oder ein vitaminreicher Smoothie. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, Ihren Tag mit einem großen Glas Wasser zu beginnen? Ja, klares Wasser, bei Zimmertemperatur oder leicht gekühlt. Es mag trivial erscheinen, aber es ist ein echter Energieschub für Ihren Körper – und die Wissenschaft bestätigt es.

Warum verspürt unser Körper Durst, sobald wir aufwachen?

Stellen Sie sich vor: Sie haben gerade acht Stunden lang keinen Tropfen getrunken. Ihr Körper hat in dieser Zeit ununterbrochen gearbeitet. Er reguliert Ihre Temperatur, hält Ihr Herz am Schlagen, versorgt Ihre Zellen mit Sauerstoff und – was am wichtigsten ist – schaltet in den „Reinigungsmodus“. Das Ergebnis: Am Morgen ist er wie eine durstige Pflanze, die nur auf eines wartet … einen Schluck Wasser!  

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in den ersten Minuten des Tages unterstützt Ihren Körper  dabei  , wieder in Schwung zu kommen. Besonders Ihre Nieren benötigen Flüssigkeit, um die über Nacht ausgefilterten Giftstoffe auszuscheiden. Und Ihr Gehirn? Es besteht zu 75 % aus Wasser und  funktioniert besser  , wenn es gut hydriert ist. Weniger Müdigkeit, mehr geistige Klarheit –  wie könnte man besser  in den Tag starten?

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite 

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