Wie kann man mehr trinken, ohne darüber nachzudenken?
Die gute Nachricht: Sie müssen nicht jedes Glas zählen. Hier sind ein paar einfache Tipps, wie Sie Wasser in Ihren Alltag integrieren können:
Stellen Sie eine Wasserflasche gut sichtbar auf Ihren Schreibtisch oder in Ihre Tasche.
Trinken Sie vor und nach jeder Mahlzeit ein Glas Wasser.
Verfeinern Sie Ihr Wasser mit Zitrone, Gurke oder Minze.
Greifen Sie zu wasserreichen Lebensmitteln (z. B. Wassermelone, Gurke, Zucchini).
Nutzen Sie eine Erinnerungs-App, mit der Sie das Trinken oft vergessen.
Was wäre, wenn das Geheimnis für Ihre Energie, reinere Haut und Ihr allgemeines Wohlbefinden einfach in einem Glas Wasser verborgen läge?
