Regeneration des Immunsystems.
Längeres Fasten wird mit der Regeneration des Immunsystems in Verbindung gebracht. Eine Studie von Forschern der University of Southern California zeigte, dass längere Fastenperioden hämatopoetische Stammzellen dazu anregen, vom Ruhezustand in den Selbsterneuerungszustand zu wechseln. Dieser Prozess führt zur Regeneration weißer Blutkörperchen und verjüngt so effektiv das Immunsystem. Die Forscher stellten fest, dass Fasten einen „Regenerationsschalter umlegt“ und die stammzellbasierte Regeneration des hämatopoetischen Systems stimuliert.
Verlangsamung des Alterungsprozesses:
Die Auswirkungen des Fastens auf den Alterungsprozess sind Gegenstand umfangreicher Forschung. Studien zeigen, dass Kalorienrestriktion, einschließlich Fasten, Stoffwechselprozesse im Zusammenhang mit dem Altern beeinflussen kann. So konnte beispielsweise gezeigt werden, dass eine Fasten-ähnliche Diät das biologische Alter bei Teilnehmern, die diese Diät fünf Tage im Monat über drei Monate einhielten, um etwa 2,5 Jahre verkürzte. Diese Reduktion des biologischen Alters deutet auf eine Verlangsamung des Alterungsprozesses hin und könnte die gesunde Lebensspanne verlängern.
