Baden gehört zu den einfachen Freuden des Lebens. Eine warme Dusche erfrischt den Körper, löst Verspannungen und wäscht die Müdigkeit eines langen Tages weg. Doch obwohl Hygiene wichtig ist, kann übermäßiges Baden mehr schaden als nützen, insbesondere für ältere Menschen oder Menschen mit empfindlicher Haut. Hier erfahren Sie, warum zu häufiges Baden Ihre Gesundheit auf unbewusste Weise beeinträchtigen kann.
1. Es entzieht Ihrer Haut ihre natürlichen Öle
Ihre Haut verfügt über eine dünne Schicht natürlicher Öle, die sie weich, hydratisiert und geschützt hält. Zu häufiges Waschen, insbesondere mit heißem Wasser oder scharfen Seifen, entzieht Ihrer Haut diese Öle.
Mit der Zeit kann dies zu Folgendem führen:
- Trockene, schuppige Haut
- Juckreiz oder Reizung
- Erhöhte Empfindlichkeit und vorzeitige Alterung
- Wenn Ihre Haut nach dem Duschen oft spannt oder juckt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie ihr zu viel ihrer natürlichen Feuchtigkeit entziehen.
2. Es stört das natürliche Mikrobiom der Haut
Unsere Haut ist nicht nur eine Barriere – sie beherbergt Millionen nützlicher Bakterien, die uns vor schädlichen Bakterien schützen. Regelmäßiges Schrubben und die Verwendung antibakterieller Seifen können diese „guten“ Bakterien zerstören und die Haut anfällig für Infektionen, Entzündungen und Ekzeme machen.
Eine gesunde Hautflora stärkt das Immunsystem. Manchmal kann übermäßige Hautreinigung es sogar schwächen.
3. Es kann die Regulierung der Körpertemperatur beeinträchtigen
Ältere Menschen haben oft größere Schwierigkeiten, ihre Körpertemperatur zu regulieren. Zu häufiges Baden, insbesondere in sehr heißem oder sehr kaltem Wasser, kann zu plötzlichen Temperaturschwankungen führen, die Schwindel oder Benommenheit verursachen können.
Regelmäßiges heißes Duschen kann zudem die Blutgefäße erweitern und den Blutdruck senken, was zu Müdigkeit oder Ohnmacht führen kann. Kaltes Duschen hingegen kann den Körper schockieren, wenn man es nicht gewohnt ist.
